Kategori: Normal Uyku

Uyku çevreden veya kişiden kaynaklanan istenmeyen durumlar nedeniyle bozulabilir. Çevresel faktörler arasında, gürültü, ışık, aşırı sıcak/soğuk ortam uykuya başlama ve

Okumaya devam et

Uyku ile ilgili bir yakınmanın başlaması durumunda, başka hastalıklar için kullanılan ilaçların varlığına ve kullanım şekline dikkat etmek gerekir. Başta

Okumaya devam et

Bir yeni doğan bebek, 24 saatin nerdeyse yüzde 70’ini uykuda geçirir. Bebek ve çocukların uykusu erişkinlerden farklılık gösterir. Mi adında

Okumaya devam et

Vücut tamirinde önemli rolü olan kortizolün de büyük bir kısmının gece uykusunun geç saatlerinde salgılandığı bilinmektedir. Kortizol, anobolizan yani tamir

Okumaya devam et

Uyku Tıbbında son 25 yılda yapılan çalışmalar, Freud’un rüyalar ile ilgili teorisini büyük oranda geçersiz kılmıştır. Freud rüyaları, bastırılmış ve

Okumaya devam et

Normal olarak 24 saatlik zaman dilimi içinde oluşan uyku ve uyanıklık döngüsünde, uykuya eğilim ya da uyku gelmesi 2 farklı

Okumaya devam et

Kaliteli bir uyku için uyku hijyenine riayet edilmelidir.  Uyku hijyeni kişinin kendi uyku tipine göre uygulanmalıdır. Kişi, özellikle uyku başlama

Okumaya devam et

Gündüz normal bir uyanıklık geçirebilmek için, herkesin kendisi için gerekli uyku süresini uyuması gereklidir. İnsanların çoğu 6–8 saatlik uykuya ihtiyaç

Okumaya devam et

Uyku parmak izi gibidir. Yani her bireyin uyku süresi, kulağı, burnu, saçı gibi sadece kendine özgüdür, başka hiç kimseye benzemez.

Okumaya devam et

Uyku tıbbı kısmen yeni bir tıp dalıdır. Uyku  tıbbı  uzmanlığı kavramı 20. yüzyılın ikinci yarısında Amerika Birleşik Devletleri’nde ve Avrupa’da

Okumaya devam et