Uyku sırasında beden nasıl tamir edilir ?
Vücut tamirinde önemli rolü olan kortizolün de büyük bir kısmının gece uykusunun geç saatlerinde salgılandığı bilinmektedir. Kortizol, anobolizan yani tamir
Okumaya devam etBu sayfa Prof. Dr. Derya KARADENİZ' e ait olup tüm bilgiler kanıta dayalıdır. İstanbul Üniversitesi – Cerrahpaşa, Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Uyku Bozuklukları Merkezi, Sorumlu Öğretim Üyesi
Vücut tamirinde önemli rolü olan kortizolün de büyük bir kısmının gece uykusunun geç saatlerinde salgılandığı bilinmektedir. Kortizol, anobolizan yani tamir
Okumaya devam etUyku Tıbbında son 25 yılda yapılan çalışmalar, Freud’un rüyalar ile ilgili teorisini büyük oranda geçersiz kılmıştır. Freud rüyaları, bastırılmış ve
Okumaya devam etNormal olarak 24 saatlik zaman dilimi içinde oluşan uyku ve uyanıklık döngüsünde, uykuya eğilim ya da uyku gelmesi 2 farklı
Okumaya devam etKaliteli bir uyku için uyku hijyenine riayet edilmelidir. Uyku hijyeni kişinin kendi uyku tipine göre uygulanmalıdır. Kişi, özellikle uyku başlama
Okumaya devam etGündüz normal bir uyanıklık geçirebilmek için, herkesin kendisi için gerekli uyku süresini uyuması gereklidir. İnsanların çoğu 6–8 saatlik uykuya ihtiyaç
Okumaya devam etUyku parmak izi gibidir. Yani her bireyin uyku süresi, kulağı, burnu, saçı gibi sadece kendine özgüdür, başka hiç kimseye benzemez.
Okumaya devam etUyku tıbbı kısmen yeni bir tıp dalıdır. Uyku tıbbı uzmanlığı kavramı 20. yüzyılın ikinci yarısında Amerika Birleşik Devletleri’nde ve Avrupa’da
Okumaya devam etUyku çevreye yanıt vermekten ve çevreyi algılamaktan giderek uzaklaşma ile şekillenen ancak geri dönüşümü olan bir beyin davranışıdır. Başka bir
Okumaya devam et