Uyku sırasında beden nasıl tamir edilir ?
Vücut tamirinde önemli rolü olan kortizolün de büyük bir kısmının gece uykusunun geç saatlerinde salgılandığı bilinmektedir. Kortizol, anobolizan yani tamir
Okumaya devam etUykuda Rüya görmenin anlamı nedir?
Uyku Tıbbında son 25 yılda yapılan çalışmalar, Freud’un rüyalar ile ilgili teorisini büyük oranda geçersiz kılmıştır. Freud rüyaları, bastırılmış ve
Okumaya devam etGündüz Uykusunun önemi nedir?
Normal olarak 24 saatlik zaman dilimi içinde oluşan uyku ve uyanıklık döngüsünde, uykuya eğilim ya da uyku gelmesi 2 farklı
Okumaya devam etKaliteli bir uyku için neler yapabilirsiniz ?
Kaliteli bir uyku için uyku hijyenine riayet edilmelidir. Uyku hijyeni kişinin kendi uyku tipine göre uygulanmalıdır. Kişi, özellikle uyku başlama
Okumaya devam etUyku süresi kısaltılabilir mi ?
Gündüz normal bir uyanıklık geçirebilmek için, herkesin kendisi için gerekli uyku süresini uyuması gereklidir. İnsanların çoğu 6–8 saatlik uykuya ihtiyaç
Okumaya devam etİdeal Uyku süresi ne kadar olmalıdır ?
Uyku parmak izi gibidir. Yani her bireyin uyku süresi, kulağı, burnu, saçı gibi sadece kendine özgüdür, başka hiç kimseye benzemez.
Okumaya devam etUyku Tıbbı Nedir?
Uyku tıbbı kısmen yeni bir tıp dalıdır. Uyku tıbbı uzmanlığı kavramı 20. yüzyılın ikinci yarısında Amerika Birleşik Devletleri’nde ve Avrupa’da
Okumaya devam etUyku nedir? Uyku ne işe yarar?
Uyku çevreye yanıt vermekten ve çevreyi algılamaktan giderek uzaklaşma ile şekillenen ancak geri dönüşümü olan bir beyin davranışıdır. Başka bir
Okumaya devam et